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挽回爱人
时间:20-05-11 08:56
刚失恋的那段日子真的难熬,不少学员在深夜私信我,他们晚上睡不着,白天吃不下,感觉没有希望,对方的态度冷淡,没有挽回的可能性。
 
他们急着要一个结果,可是我只能说:如果你想挽回一个人,先让自己回炉重造。或者等你捱过了那段生不如死的失恋期,还想要挽回,可以先思考下面的这些问题:
 
1、你能感知到他在这段爱情中的感受吗?
 
2、你分析过你们分手的原因吗?
 
3、你在和他的相处中存在哪些问题?
 
4、你的挽回是带有条件的吗?比如需要看见对方的改变
 
很多学员在挽回时,还认为对方应该给自己回应,一边权衡自己的付出,一边观察对方的反应,走一步退两步的,一般撑不过冷静期就宣告失败。所以大家别再拿挽回当借口,继续要求对方做出回应,期待对方妥协和改变,你能做的只有心甘情愿承担后果,处理失恋的情绪,好好利用冷静期来塑造更好的自己。
 
1疏解失恋情绪
 
失恋后,我们都会感受到痛苦,很多人认为它的来源就是对方,和对方的分离导致了痛苦,所以要去寻求安慰,给电话打电话,发信息,希望得到对方的回应。其实,你觉得痛苦的根源并不在于分离本身,而是你不接受分离的事实,你还是把自己的心情交给对方掌控,他回应了,你能开心一整天,他不理你,你又陷入万劫不复的境地。除非你开始对自己的痛苦负责,你难过也好,开心也好,都是自己的事,你觉得痛苦,就要面对造成这些痛苦的原因,并且接受它,你可以找朋友倾诉,可以大哭大叫宣泄,也能去旅行放松心情,舒缓情绪,排解伤痛,但是不能再要求对方为你的情绪负责,也不要再把自己的快乐和痛苦托付在别人手中。
 
 
 
2重新建造自我
 
分手时,对方很容易带走我们的自我意识,我们在短时间内会感觉没有了这个人,好像无法生活,这都是暂时的。你要切断对他的依赖,心情不好时,你要知道这是自己的事,你可以学着接受,心情不好也是人生的常态,也可以做一些事情让自己开心起来。当你心情平和时,你要开始思考自己在亲密关系中的问题,是不是没有自我,太过依赖对方,还是太强势,总是强迫对方接受自己的想法,或者没考虑过对方的感受,说话太伤人,表达方式太直接。
 
每个人都需要建立一套完善的自我系统,这是成长为成熟人格的必经之路,如果你要挽回一个人,先让自己成熟起来,心态上要豁达,你挽回他,是为了爱他,而不是为了改变他来满足自己被爱的欲望。
 
3安排好冷静期的生活
 
冷静期是指对方还没给你明确回应,他还在观察和考虑你的挽回请求,你可能能联系到对方,却不能过多打扰对方的这段时期。这段冷静期也不好过,可能你想念他,他却不知道,你努力健身,想用更好的精神面貌陪伴他,他也不知道。可是你还得忍住总想联系他的念头,把注意力放在自己的兴趣培养上,或者丰富学识,多参加一些朋友们的聚会和娱乐活动,让自己开心,让你的开心来源于自己和自己的生活,而不是他对你的回应。
 
挽回一个人需要强大的内心,也需要独自捱过孤独和寂寞的时刻,你需要总结上一段失败的亲密关系,还需要丰富自己的生活,很多人还没撑过冷静期就放弃了,匆匆投入到下一段感情中,或者对自己自暴自弃,最后会发现自己没面对的,始终都要面对,无处可逃。



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